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My Natural Garden & Cafe
内面を整える

たった三回やるだけで人生を好転する〇〇法

覧いただきありがとうございます。

今からお伝えすることに
思い当たる点があれば

最後までご覧ください。

日々の生活にイライラしたり
不安やストレスを抱えている…

マインドフルネスとは?

日々の生活にイライラしたり

不安やストレスを抱えている…

これが簡単に解決できるように
なる方法があるんです。」

 

「マインドフルネス」

 

という言葉を聞いたことがありますか?

マインドフルネスとは

呼吸に意識を向けることで、

自分自身の内面に対する
気づきが深まる呼吸法です

心が穏やかになり

内面的な平和を
感じることができます。

マインドフルネスのやり方

①息を吸って「私は静か」
 息を吐いて「私は微笑む」と言い

②息を吸うときに「私は静か」
 と心が静まるイメージを持ち
 吐く時に微笑む

これを仕事が始まる時や

ここぞ!というときに
ゆっくり3回やるだけでも
心が整います。

なぜこのワークが
効果的なのか?

世界にマインドフルネスを広めた
禅僧ティック・ナット・ハンが

勧める呼吸法は

 

シンプルながらも深い実践を提供し
心身の健康を改善するための
強力なツールです。

呼吸を整えることで
日常生活の質が向上し

より豊かな人生を送る
手助けとなります。

今すぐ始めて
自分らしい新しい人生を
歩き始めましょう!

最後までお読みいただき
ありがとうごさいました。